Die wichtigste Stunde ist immer die Gegenwart.
Der bedeutendste Mensch ist immer der, der dir gerade gegenübersteht.
Das notwendigste Werk ist stets die Liebe.
Meister Eckhart
Innere Ruhe finden durch Meditation
Dieser Kurs erklärt praxisnah die Grundlagen und Funktionen der Meditation, und wie wir sie in unseren Alltag integrieren können. Das Ziel einer Meditation ist es, negative Gefühle und Zustände wie Stress, Angst und Unruhe zu reduzieren. Du wirst nach diesem acht Wochen Basiskurs vertraut sein mit der Meditation, um selbständig zu meditieren.
Dieser Kurs ist auf praktische Methoden ausgerichtet, um Techniken der tiefen Entspannung zu entdecken und auszuführen, eine Inspiration für jede Situation des Lebens. Wenn du fähig bist, wirklich gegenwärtig zu sein und jeder Schritt im Jetzt zu tun, dann öffnest du dich für eine Erfahrung der Wandlung, eine transformative Kraft der Gegenwart. Aus der Hingabe an die innere Stille entspringt neues Potential. Jenseits von Burnout oder Krankheit. Vom Kopf ins Herz zu Leben bedeutet Kreativität, wahres Glück.
Dieses Seminar, ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Mittwoch, 19:30 – 20:45 Uhr
25.02. | 04.03. | 11.03. | 18.03. | 25.03. | 01.04. | 15.04. | 22.04.2026
Mittwoch, 19:30 – 20:45 Uhr
16.09. | 23.09. | 07.10. | 14.10. | 21.10. | 28.10. | 04.11. | 11.11.2026
Kosten: CHF 280.- 8 Abende
Meditation zur inneren Freiheit
Das Leben ist voller Herausforderungen, aber mit einer veränderten Wahrnehmung können wir unsere Bestimmung entdecken, die in diesen Empfindungen verborgen liegt. Dabei verwandeln wir unseren inneren Dialog in einen Dialog, der frei von Ängsten und Sorgen ist. Mithilfe der Kunst und Wissenschaft der Meditation und Visualisierung kannst du mit den häufigsten Herausforderungen des Lebens arbeiten: Gesundheit, Ruhe, Freude, weniger Angst und Sorgen, mehr Gelassenheit.
Dringe zum Kern deines Inneren und erlebe, was es bedeutet ein Leben zu führen, welches nicht durch Angst und Zweifel geprägt ist. Das Leben ist voller Herausforderungen, jedoch mit einer veränderten Wahrnehmung können wir unsere Bestimmung entdecken, die in diesen Empfindungen verborgen liegt. Dabei verwandeln wir unseren inneren Dialog in einen Dialog, der frei von Ängsten und Sorgen ist. Du wirst deinen Geist zurückerobern, in denen er von Ängsten kontrolliert wurde und wirst lernen, wie du dein Denken so umgestalten und neu programmieren kannst, dass es den Entwicklungsverlauf deines Lebens verändern wird. Durch wertvolle Lehren und kraftvolle Meditationen werde ich dich auf eine transformative Reise mitnehmen, um deinen Geist neu zu programmieren.
Mittwoch: 19:00 - 20:00 Uhr
26.11. | 03.12. | 10.12. | 17.12. | 07.01. | 14.01. | 21.01. | 28.01.2026
Mittwoch: 19:00 - 20:00 Uhr
29.04. | 06.05. | 13.05. | 20.05. | 27.05. | 03.06. | 10.06. | 17.06.2026
Kosten: CHF 250.- 8 Abende
Die Kraft der Entspannung
Körperliche und mentale Entspannungstechniken für den Alltag
Entspannung ist beste Medizin für deine geistige und körperliche Gesundheit. Damit machst du den entscheidenden Schritt, dem die Kraft der Verwandlung innewohnt, einen Schritt in Richtung Heilung, Wohlbefinden und des Glücks. In diesem Kurs wird dir praktische und wirksame Mittel zur Entspannung an die Hand geben. Wir erfahren das reine Sein und lernen, warum dies lebensnotwendig ist, sowohl für unsere Gesundheit als auch für unser Leben. Die wenigsten von uns wissen, wie man nachhaltig entspannt. Wahre Entspannung beruhigt unseren Geist und unsere Emotionen, und bringt uns mehr Energie.
Wenn sich in unserem Körper Spannungen aufbauen, verringert sich die Zufuhr von Nährstoffen und Energie. Unser System verschlechtert sich. Leider vernachlässigen wir diese wichtige Fähigkeit oft. Dieser Kurs ist auf praktische Methoden ausgerichtet, um Techniken der tiefen Entspannung zu entdecken und auszuführen, eine Inspiration für jede Situation des Lebens.
Ob es um Stressreduzierung, um die Klarheit des Geistes, um die Verbesserung von Beziehungen oder um die Verminderung von psychischen oder physischen Schmerzen geht. Das Leben besteht aus Augenblicken, warum also diese Seins-Momente nicht voll ausschöpfen und herausfinden, was es bedeuten kann, Ihrem tiefsten und wahrsten Wesen immer häufiger treu zu sein.
Dienstag, 9:00 – 10:00 Uhr
24.02. | 03.03. | 10.03. | 17.03. | 24.03. | 31.03. | 14.04. | 21.04.2026
Dienstag, 9:00 – 10:00 Uhr
15.09. | 22.09. | 06.10. | 13.10. | 20.10. | 27.10. | 03.11. | 10.11.2026
Kosten: CHF 250.- 8 Morgen
Ankommen im Hier & Jetzt
Wir leben in einer chaotischen Welt voller Ablenkungen, wodurch unsere Aufmerksamkeit oft auf viele verschiedene und sehr oft auf die falschen Dinge gerichtet ist. So bleibt nur sehr wenig Energie übrig, um uns auf uns selbst zu fokussieren. Ein sehr wesentliches Element gesunden Wandels.
In diesem Kurs wirst du erleben wie es ist, wenn dein Geist still und dein Herz offen sind. Wir lenken unsere Aufmerksamkeit auf positive Eigenschaften und fokussieren unsere Energie nach innen, dabei können wir unser persönliches Feld aufbauen und uns damit auf den Weg in eine neue Zukunft machen.
Indem wir unser Denken verändern, können wir geistig eine Brücke von der Gegenwart zur Zukunft schlagen und dem Leben näherkommen, das wir uns wünschen. Dadurch können wir unsere Überzeugungen auch fühlen, und das geht mit dem Gefühl einher, Freude und Glückseligkeit zu entfalten.
Ein Gefühl ganz zu durchfühlen, ohne Geschichte und in voller Hingabe. Du erfährst plötzlich und vollkommen Stille, Weite und vollkommene Präsenz. Ein kraftvoller Körper ist die Basis für ganz viele Wunder in deinem Leben und genau das verdienst du. Mit Gehmeditation im Freien.
Samstag, 21.03.2026 | 14:00 – 18:00 Uhr
Kosten: CHF 90.-
Dein Herzraum öffnen für Neues
Lass dich tief ein, um in den Qualitäten von Liebe, Licht und Freude zu erfahren, sodass sich dein Körper und jede deine Zellen in diesem positiven Energiefeld neu ausrichten können. Entdecke die sanfte Kunst der Selbstliebe und der inneren Akzeptanz. Oft betrachten wir uns selbst und unser Leben kritisch. Doch dieser innere Kritiker überdeckt allzu leicht ist die natürliche Liebe zu uns selbst. Hinzu kommt die tiefverwurzelte Lüge, wir müssten mehr tun, als wir bereits leisten - besser sein, als wir es jetzt sind, immer noch mehr lernen, um endlich jemand zu werden. Doch genau das ist es nicht.
Durch Achtsamkeit kannst du diesen Kreislauf unterbrechen, anzunehmen und deinen Fokus bewusst auf die Frage, Was spüre ich JETZT?“ zu richten. Im gegenwärtige Moment kannst du aus hinderlichen Gedanken und schweren Energien aussteigst. Selbstliebe ist ein nach Hause kommen. Eine Rückkehr zu dir selbst. Ein Ankommen in deinem Inneren.
Selbstliebe bedeutet, dir selbst ein liebevolles Zuhause sein. So entwickelst du dich zu einer authentischen Persönlichkeit, die auf andere anziehend und sympathisch wirkt und ihnen mit Respekt, Offenheit und Herzenswärme begegnet.
Mittwoch, 24.06.2026 | 19:00 – 20:00 Uhr
Mittwoch, 22.07.2026 | 19:00 – 20:00 Uhr
Mittwoch, 12.08.2026 | 19:00 – 20:00 Uhr
Kosten: CHF 28.- pro Abend, einzel buchbar
Entdecke die Kraft deines Herzens
Eine Auszeit nur für dich, erlöse die alten Themen der Vergangenheit, finde zurück zu dir selbst. In das Hier & Jetzt, deinem inneren Raum! Dem eigenen Herzen Aufmerksamkeit schenken durch fühlen, wahrnehmen, um den Geist und das Herz vermehrt zu öffnen. Es sind unsere eigenen Widerstände, mit denen wir uns vor der Existenz verschließen.
Erst wenn wir uns auf die Erfahrung einlassen, das Jetzt in unserem Körper fühlen und eintauchen in dieses befreiende Feld, erst dann wird diese Weisheit zu einer lebensverändernden Erfahrung.
Diese Qualitäten werden durch Meditationstechniken, Körper- Atem-Übungen, Klang, und Mantras gezielt gefördert. Du begibst dich auf eine Reise zurück zum Ursprung deiner wahren Essenz. Mit Gehmeditation im Freien.
Samstag, 14.11.2026 | 14:00 – 18:00 Uhr
Kosten: CHF 90.-
Meditations Raum
Sandgruebestrasse 4, 6210 Sursee
info@meditations-raum.ch
+41 78 648 80 65
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