Meditations Raum

"Die Weisheit ist ein lebendiger Strom, keine in einem Museum verwahrte Ikone.
Nur wenn wir die Quelle der Weisheit in unserem eigenen Leben finden,
kann sie zukünftigen Generationen zufliessen"

Thich Nhat Hanh

Meine Botschaft an Dich

Meditation bedeutet Freundschaft schliessen

Es ist das Wundermittel der Gegenwart als auch die Sprache der Neuzeit im Übergang vom denkenden Menschen der Trennung zum Menschen der Verbundenheit. Es ist eine geistige Disziplin, die - bei richtiger Anwendung - zu Inspiration und unerschöpflicher Kreativität aus dem eigenen Inneren führt. Du kannst Meditation jeder Zeit und überall anwenden.

Das Ziel der Meditation besteht darin uns aufzuwecken, damit wir uns selbst bewusst werden, die Ruhe der Gedanken, ein nicht identifizieren mit dem Gedankenfluss. Wir sind es gewohnt ständig zu denken, ähnlich wie ein See, dessen Wellen immer in Bewegung sind. So erscheint es fast unmöglich in sich hinein zu spüren. Erst wenn die Wellen ruhig sind, können wir tiefer in uns hineinschauen. Dadurch wird die geistige und körperliche Gesundheit gezielt gefördert.

Danke, dass du da bist! Lass uns diesen Weg gemeinsam gehen und darauf ausgerichtet sein, uns in einer neuen Schwingungsebene zu begegnen.

Monica Hinteregger, Meditationsleiterin, Spiritual Coach & Heilerin

Achtsamkeits-Meditation bedeutet Gewahrsein des Jetzt

Die Qualität davon ist ein stilles und urteilsfreies Wahrnehmen der Gedanken und Gefühle im Moment. Wenn wir Achtsamkeit entwickeln, wird unser Geist klar und kraftvoll und wir sind besser in der Lage unsere Ziele zu erreichen. Sie hilft uns bei all unseren täglichen Handlungen und Aufgaben, und auch bei unserer geistigen Entwicklung von innerem Frieden. Ein friedvoller Geist ist die beste Voraussetzung für die Erfahrung von Glück.

Mit dieser erfahrenen Achtsamkeit können wir den Geist schulen, wie wir unser Herz öffnen, ihn von Emotionen wie Stress und Ängsten besser loslassen können und den Geist in eine heilende Kraft der Liebe umwandeln.

Die heilende Kraft der inneren Ruhe

Stille der Gedanken ist heute das markanteste Thema, da die vielen Stimulierungen im Aussen unsere Gedanken auf Trab halten. Dies ist in dem Moment fatal, wenn wir in einen Gedankenstrudel geraten, aus der wir nicht wieder herauskommen. Die Gedanken drehen sich im Kreis, und das Kino im Kopf produziert immer wieder dieselben Geschichten.

In der Neurowissenschaft ist bekannt, dass Gedanken zu physischen und psychischen Krankheiten führen. Viele denken ein Leben in Unruhe, Angst, Unzufriedenheit, Negativität, Krankheit, Unsicherheit wäre ein Normalzustand. Immer irgendwo hin zu müssen, irgendetwas tun, erreichen oder beweisen zu müssen. Dies ist aber eine Illusion, eine Täuschung des Ego-Verstandes, verstärkt durch eine vollkommen unkreative Leistungsgesellschaft.

Durch Meditation können wir Gedankengänge ändern und unser Bewusstsein erhöhen. Ganz nebenbei wird das Immunsystem gestärkt, was dich kraftvoller, liebevoller und geistig beweglicher und jünger werden lässt. Meditation fördert die Verbundenheit und die Liebe unter den Menschen sowie die Gesundheit, das Wohlergehen auf allen Ebenen.Durch Meditation ist es möglich, einen Zustand jenseits der Gedanken zu erreichen.

Die Meditationen sind immer geführt und sind somit auch ideal, wenn noch keine Vorkenntnisse vorhanden sind. Sie werden in den vier Meditationsformen, auf dem Meditationskissen (oder Stuhl), im Stehen, Gehen oder im Liegen durchgeführt. Die Meditation besteht aus Achtsamkeitstraining, Breathwork (Atemarbeit) und Körperübungen die unsere inneren Blockaden auflösen.

Meditations-Raum
Sandgruebestrasse 4, 6210 Sursee
info@meditations-raum.ch
+41 78 648 80 65

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