Die wichtigste Stunde ist immer die Gegenwart.
Der bedeutendste Mensch ist immer der, der dir gerade gegenübersteht.
Das notwendigste Werk ist stets die Liebe.
Meister Eckhart
Einstieg in die Meditation – Achtsamkeit
Dieser Kurs erklärt praxisnah die Grundlagen und Funktionen der buddhistischen Meditation, und wie wir sie in unseren Alltag integrieren können. Das Ziel einer Meditation ist es, negative Gefühle und Zustände wie Stress, Angst und Unruhe zu reduzieren. Du wirst nach diesem acht Wochen Basiskurs vertraut sein mit der Meditation, um selbständig zu meditieren. Wenn du fähig bist, wirklich gegenwärtig zu sein und jeder Schritt im Jetzt zu tun, dann öffnest du dich für eine Erfahrung der Wandlung, eine transformative Kraft der Gegenwart. Aus der Hingabe an die innere Stille entspringt neues Potential. Jenseits von Burnout oder Krankheit. Vom Kopf ins Herz zu Leben bedeutet Kreativität, wahres Glück.
Dieser Workshop, ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Mittwoch, 19:30 – 20:45 Uhr
22.01.2025 | 29.01 | 05.02. | 12.02. | 19.02. I 05.03. I 12.03. I 19.03.2025
Mittwoch, 19:30 – 20:45 Uhr
17.09.2025 | 24.09. | 01.10. | 15.10. | 22.10. | 29.10. | 05.11. | 12.11.2025
Kosten: CHF 280.- (8 Abende)
Meditation meistern – für die neue Zeit
Das Leben ist voller Herausforderungen, aber mit einer veränderten Wahrnehmung können wir unsere Bestimmung entdecken, die in diesen Empfindungen verborgen liegt. Dabei verwandeln wir unseren inneren Dialog in einen Dialog, der frei von Ängsten und Sorgen ist. Mithilfe der Kunst und Wissenschaft der Meditation und Visualisierung kannst du mit den häufigsten Herausforderungen des Lebens arbeiten: Gesundheit, Ruhe, Freude, weniger Angst und Sorgen, mehr Gelassenheit.
Dringe zum Kern deines Inneren und erlebe, was es bedeutet ein Leben zu führen, welches nicht durch Angst und Zweifel geprägt ist. Das Leben ist voller Herausforderungen, jedoch mit einer veränderten Wahrnehmung können wir unsere Bestimmung entdecken, die in diesen Empfindungen verborgen liegt. Dabei verwandeln wir unseren inneren Dialog in einen Dialog, der frei von Ängsten und Sorgen ist. Du wirst deinen Geist zurückerobern, in denen er von Ängsten kontrolliert wurde und wirst lernen, wie du dein Denken so umgestalten und neu programmieren kannst, dass es den Entwicklungsverlauf deines Lebens verändern wird. Durch wertvolle Lehren und kraftvolle Meditationen werde ich dich auf eine transformative Reise mitnehmen, um deinen Geist neu zu programmieren.
Mittwoch: 19:00 - 20:00 Uhr
26.03. | 2.04. | 09.04. | 16.04. | 30.04. | 07.05. | 14.05. | 21.05.2025
Mittwoch: 19:00 - 20:00 Uhr
26.11. | 03.12. | 10.12. | 17.12. | 07.01. | 14.01. | 21.06. | 28.01.2026
Kosten: CHF 250.- (8 Abende)
Meditation - Leben im Jetzt
Auf der Basis von zunehmender Ruhe in Geist und Herz kultivieren wir ein stetiges liebevolles Gewahrsein. In der Vipassana oder Einsichtsmeditation wenden wir uns mit Achtsamkeit und wohlwollendem Interesse unserem unmittelbaren Erleben in Körper, Herz und Geist zu. Es geht darum zu erforschen, wie wir mit dem gegenwärtigen Moment in Beziehung stehen. Dies ermöglicht befreiende Einsichten in die scheinbar so fest gefügten Verstrickungen und Glaubenssätze. So wird innerer Frieden möglich. Wir stimulieren diese befreienden Erkenntnisse mit dem Wunsch, tiefer zu verstehen und stärken dadurch die Fähigkeit zu einem gesunden Selbst. Gehmeditation im Freien.
Samstag, 15.02.2025 | 10:00 – 17:00 Uhr
Kosten: CHF 150.- pro Tag
Loslassen die Kraft des Neubeginn
In die eigene Grösse und Kraft kommen, gegenwärtig sein, das Urvertrauen aufsteigen lassen, um eine tiefe Ruhe und Gelassenheit zu erfahren. Wenn wir entspannt sind, loslassen und uns hingeben, erkennen wir wie viel Energie in uns erwacht. Diese Qualitäten werden durch eine Meditationsform mit Visualisierung, Klang, Atemtechnik und Mantras gezielt gefördert. Dabei wird das Energiezentrum Herz geöffnet und bringt die innere Weisheit zum Blühen. Durch die Shamatha und Vipassana Meditation, Sammlung und Einsicht stärken wir die Fähigkeit zu einem gesunden Selbst, zu Mitgefühl und Vertrauen.
Samstag, 15.03.2025 | 14:00 – 18:00 Uhr
Kosten: CHF 100.-
Meditation der Selbstliebe
Ein Weg zu deinem Herzen. Lass dich tief ein, um in den Qualitäten der Liebe, des Lichts und der Freude zu "baden", so dass sich dein Körper, deine Zellen in diesem positiven Energiefeld neu ausrichten und regenerieren können. Entdecke die sanfte Kunst der Selbstliebe, innere Stärke und wie sie dein Leben in jeder Hinsicht bereichern kann. Du wirst erleben wie es ist, wenn dein Geist still und dein Herz offen ist, auch wenn der Sturm im Außen tobt. Es ist eine Reise zu deinem Herzen, um authentische, erfüllende Beziehungen zu führen und deine Wahrheit und den Mut für das Neue zu entfalten.
Mittwoch, 25.06.2025 | 19:00 – 20:00 Uhr
Mittwoch, 15.07.2025 | 19:00 – 20:00 Uhr
Mittwoch, 13.08.2025 | 19:00 – 20:00 Uhr
Kosten: CHF 28.- pro Abend
Aus dem Herzen fühlen - Neuausrichtung
Aus der Quelle des Herzens zu schöpfen ist eine immense Kraft. Dem eigenen Herzen Aufmerksamkeit schenken, tief zu entspannen den Geist und das Herz vermehrt zu öffnen. Sehr oft sind es unsere eigenen Widerstände und Blockaden, mit denen wir uns vor der Existenz und der Führung verschließen. Ein kraftvoller Körper ist die Basis für viele Wunder im Leben und erst wenn wir uns auf die Erfahrung einlassen, das Jetzt mit jeder Zelle unseres Körpers spüren und eintauchen in dieses befreiende Feld erst dann wird diese Weisheit zu einer lebensverändernden Erfahrung. Du begibst dich auf eine Reise zurück zum Ursprung deiner wahren Essenz.
Samstag, 25.10.2025 | 10:00 – 17:00 Uhr
Kosten: CHF 150.-
Meditations-Raum
Sandgruebestrasse 4, 6210 Sursee
info@meditations-raum.ch
+41 78 648 80 65
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